Yogurt de Pistache

1. Cuida tu corazón. La American Pistachio Growers y la American Heart Association, afirman que consumir 30 gramos diarios de pistaches sin cáscara ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

2. Reduce el estrés.  El potasio y el magnesio de los pistaches contribuyen a reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés, así lo indica un estudio de la Universidad Estatal de Pennsylvania, publicado en la revista Hypertension, de la American Heart Association Journal.

3. Mejora tu intimidad. De acuerdo a una investigación realizada por el experto Aldemir del Hospital Universitario y Centro de Investigación Atatürk de Ankara (Turquía), publicado en el International Journal of Impotence Research, el alto contenido en grasas saludable, esteroles, proteínas y fibras del pistache mejora la respuesta orgánica del cuerpo al acto erótico.

4. Evita el estreñimiento. Una ración de este alimento aporta 3 gramos de fibra, lo que equivale a más del 10% de la cantidad diaria recomendada.

 

5. Cuida tu cerebro. Respecto a los minerales, poseen cantidades considerables de fósforo y potasio, por lo que se recomiendan para mejorar la salud mental y potenciar las capacidades intelectuales, así lo indica el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente de España.

6. Tu piel luce más joven. Protege a la piel de los agentes oxidativos que la dañan. Esto se debe a su alto contenido en antioxidantes como la luteína, gama-tocoferol, zeaxantina y vitamina B2 y E.

Las propiedades del pistache pueden mejorar la salud de forma significativa, pero debes sumarlo con ejercicio para que veas resultados. ¡Inténtalo y cuídate!